Dag 1Idag tog jag fram vågen och den visade 85 kg!
På måttbandet visade sig att jag har en midja på hela 98 cm!
Nu har jag återigen blivit medlem på viktklubb.se och tänkte börja på nytt med att räkna kalorierna på allt jag äter.
Till frukost blev det havregrynsgröt med 1dl havregryn, 1 dl standard mjölk , 1,5 dl vatten lite salt och lite kanel.
Efter frukost blev det taebo, som är någon slags kampsport (40min).
Jag siktar min viktnedgång på 90 dagar, för att börja med. Tanken är att bli av med 1 kg/vecka.
Den 19:e februari, 90 dagar efter starten, blir spännande att se vad jag har lyckats åstadkomma! Enligt scheman, borde jag då har gått ner 13 kg och väga då 72 kg.
Bilder kommer sedan.
Mina kalorier idag
| Mat: | 909 kcal |
| Motion: | -413 kcal |
| Summa: | 496 kcal |
Aqui vou eu de novo!
SvaraRadera21 de marco de 2013.
Pesando de novo 86.8 kg e com a cintura de 98cm.
Inacreditavel q eu pude ir tao longe e recuperar tudo!
Mas se eu pude uma vez, posso duas!
Dessa vez, ja com experiencia, espero que vá mais rapido!
Hj ja corri 3,7 km em 30 min.