Idag läste jag många bloggar och uppdaterade lite min blogg. Så härligt att läsa om andra som också kämpar/har kämpat mot vikten och lyckas med det! :D
Idag blev det Julfest på min dotters dagis! Så härligt med Julmarknad! Jag lyckades motstå alla fina bakverk och drack bara kaffe med mjölk (utan socker) och det har jag såklart lagt på min dagbok av kalorier!
Har hunnit träna i två omgångar av 40 min var! :D
Mina kalorier idag
| Mat: | 1127 kcal |
| Motion: | -794 kcal |
| Summa: | 333 kcal |
Jag förstår vad du menar med ditt inlägg på VK. Att många har svårt att följa sina kalorier och så vidare för det är Jul, men samtidigt - en lätt protest ;) För mig själv bara. Jag låter mig ju få vara lite ledig och gotta mig på helgerna, och om jag fikar en vardag och ändå håller mig till mina kalorier. Tycker jag personligen inte att det är fusk. Speciellt inte då mitt mål för att gå ner i vikt, är att få en kontinuerlig träningsrutin, för att kunna just unna mig. Därför vill jag inte lära min kropp att det är förbjudet, eftersom det då inte kommer att hålla. Så jag kör på lite som jag har tänkt att mitt livs ska vara även i framtiden. Bara att jag är lite striktare på vardagarna nu för att först också komma ner i den vikten jag vill hålla. Jag går ändå ner nästan 1 kg i veckan....tankar på det? :D Men jag tycker du är superduktig. Men som sagt.. .bara en tanke (till)./Madde
SvaraRaderaHej Madde!
SvaraRaderaTack för din kommentar! :D
Om du håller dig till dina kalorier, så följer du planen precis som jag!
Det viktigaste är inte vad man äter, utan hur mycket man äter, så att man håller sig till sina rekommenderade kalorier!
Lycka till!
Kram
Michelle
Ja alltså så har jag uppfatatt det. Och jag tror att det både är vad man äter och hur mycket av det man äter som är av betydelse för vikten.
SvaraRaderaAtt äta choklad för ca 500 kcal per dag skulel ju garanterat leda till viktnedgång men också näringsbrist...
Tackan, jag håller med dig!
SvaraRaderaJag äter för tillfälle, inget sött alls. jag äter ofta: havregrynsgröt, frukt (clementiner och bananer blir det ofta), kaffe med mellanmjölk, lax med wokadegrönsaker, skivad rökt kalkon, mörkt bröd (energi Pågen). Ibland äter jag nötter (mandel, cashewnötter eller valnötter).
Jag håller mig ändå till ca 1200 kcal per dag, men är aldrig hungrig! Genom att välja det som inte innehåller för mycket kalorier och för lite näring, håller jag mig mätt hela dagen, trots två träningspass per dag.
Kram
Michelle