Idag blev det mycket! Började dagen med ett 40 minuters pass, sedan fick jag plugga inför provet i Företagsekonomi B. Hade prov kl 13 och det kändes bra på provet! :)
Räknade kalorierna och har precis slutfört ett till träningspass på 40 min!
Tyvärr hinner jag inte gå in för djup i anledningen till att jag har börjat äta mer. Jag försöker att förklara snabbt: Enligt viktklubb.se, om jag höll mig till de rekommenderade 1300 kcal per dag, skulle jag gå ner 1 kg per vecka.
Trots att jag åt mycket mindre än 1300 kcal och dessutom tränade jag mellan 40-80 min per dag, så gick jag ner bara 1 kg sista veckan.
Jag både läste i en bok och fick tips från andra som också kämpar mot vikten att man ska äta minst 1000 kcal per dag, annars går kroppen i kris/svältläge och vägrar att ge från fettdepåerna! Därför ska jag försöka denna vecka att äta minst 1000 kcal per vecka, för att se om det ger bättre resultat!
PS: Om ni undrar varför jag skriver lite konstigt svenska, det är för att jag kommer från Brasilien! ;)
Mina kalorier idag
| Mat: | 1192 kcal |
| Motion: | -794 kcal |
| Summa: | 398 kcal |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar