Jag ska beskriva några associationer man kan ha till mat i Sverige:
Fredagsmys: Chips, godis, annat gott.
Juletid: Pepparkakor, lussekatter, choklad, glögg, etc.
Bio/filmkväll: Popcorn, godis, eventuellt läsk.
Fika med kompisar: Latte med bakelse.
Midsommar: Jordgubbstårta med mycket grädde.
Paus på jobbet eller skolan: fika (kaffe med fikabröd).
För att inte tala om sju sorterskakor fikakultur, fina middagar på restauranger eller hemma med vänner. Hur många gånger har man inte ätit skräp på helgerna istället för något nyttigt?
Speciellt på denna kalla tid som är nu, orkar man inte heller gå så långt ut i kylan förrän man vill in någonstans och hellre dricka något varm och där kommer en till kaka.....
Är det någon mer som känner igen sig här? Inte märkligt att man gå upp i vikt! Jag håller på att omprogrammera min hjärna! Det går faktiskt bra! Jag följer gärna med till caféerna, men då tar jag bara en kaffe med mjölk (utan socker) och ifall jag är hungrig, äter jag en banan eller en clementin. Jag lovar att efter två veckor, hjärnan börjar tänka om och man känner inte som att man går miste om någonting! ;)
Jag utmanar er också att försöka programmera om era tankar!
Mina kalorier idag
| Mat: | 1160 kcal |
| Motion: | -794 kcal |
| Summa: | 366 kcal |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar