Gör inga nyårslöften! Vänta inte med att börja uppnå ditt mål på måndag inpå det nya året! Gör det NU! Den dagen man inte väntar för imorgon, eller för måndag eller för det nya året för att börja, utan man börjar med att ändra sin livsstil just NU, då lyckas man! Det är inte lätt, men det går och jag är beviset! En annan viktig sak är att inte bryr sig om hur mycket man äter, utan ta reda på varför man äter. När man slutar "äta med känslor" blir det lättare och möjligt att uppnå stora förändringar! :D
Mina kalorier idag
| Mat: | 1293 kcal |
| Motion: | -899 kcal |
| Summa: | 394 kcal |
Jag skulle egentligen ha väntat tänke jag till den 2 januari.
SvaraRaderaMen jag kunde inte hålla mig så jag satte igång den 27 december.
Och jag har redan gått ner 2 kilo sedan 2011-12-25.
Och då har jag "bara" gått stavgång och dragit ner på matportionerna. Alltså ej ätit "smalmat".
Det tar tid innan jag kommer upp i din tränings nivå.
Men jag är handikappad och får ta det hela i min egen takt.
Det är bättre attt träna så som jag kan tänka mig att göra för alltd.
Istället för att träna hårt 1-2 månader bara.
GOTT NYTT ÅR!
Hej Mjukiz!
SvaraRaderaTycker att du har varit otroligt duktig! Fortsätt att kämpa i din takt på dina villkor!
Gott Nytt År!!!
Kram