Jag har verkligen kört stenhårt med att inte äta mer än 1300 kalorier per dag och har motionerat mycket varje dag. Med tanke på mina insatser tycker jag att jag borde ha gått ner i vikt i snabbare takt.
Jag har börjat misstänka att det inte är bra att motionera så mycket som jag gjorde och fick även min teori bekräftad när jag läste i Jane Fondas bok att man måste ha en vilodag så att kroppen hinner återhämta sig.
Idag tog jag en vilodag som jag tänkte fortsätta med, en gång i veckan. Jag vill se hur det kommer att påverka resultatet. Jag får nästan dålig samvete för att inte träna idag, men jag måste testa vad som funkar bäst för mig.
"It is never too late to become what you might have been"
George Eliot
Mina kalorier idag
| Mat: | 1265 kcal |
| Motion: | -0 kcal |
| Summa: | 1265 kcal |
Jag brukar också ta lite vilodag, det tror jag kroppen behöver.
SvaraRaderaHej, hittade hit via VK. Blev nyfiken på vad du tränar för att bränna så många kalorier per dag? Med vänlig hälsning, Anna
SvaraRadera@Mjukiz: Nu har jag förstått hur viktigt det är med kroppsvila! ;)
SvaraRadera@Anna: Jag tränar Tae bo cardio och Tae bo insane ABS, med Billy Blanks (DVD). Det är en slags kampsport. Den första bokför jag som kampsport lätt och den andra som kampsport tuff (på VK). Varmt välkommen tillbaka till min blogg! :)