Gick i rask takt i 12 km idag!

Dag 59

Ny taktik! Jag har kommit fram till att jag har just nu ca 3,5 kg muskler. Det hade varit positivt om jag redan var smal, men nu, när jag vill komma ner till ett normalt BMI, så vill jag inte dras med extra muskelkilo.

Därför ska jag köra hårt med promenader och vänta med andra former av träning som ger muskler.

Spännande att se på nästa resultat (måndag).

Av de 12 km jag gick idag, 6 km blev vid havet, hur härligt som helst! Doft av salt... Helt underbart! De resterande 6 km körde jag på gymmet.

Mina kalorier idag

Mat:	1250 kcal
Motion:	-676 kcal
Summa:	574 kcal