Det här var ett skolprojekt där jag hade 90 dagar på mig att försöka gå ner i vikt med hjälp av bokföring av kalorier i kombination med motion. Projektet pågick fram tills den 20/2-2012. Min startvikt var 85kg. Enligt planen skulle jag ha gått ner 13kg på 13 veckor och väga 72kg vid projektets slut, men istället hade jag gått ner 15 kg och vägde då 70 kg. Update: 8 år senare hade jag gått upp till 99,3 kg. Nu av hälsoskäl håller jag på att gå ner i vikt igen för att bli frisk.
torsdag 19 april 2012
Min lunch idag 312 kcal
Idag åt jag till lunch:
1 kokt ägg: 73 kcal
17 g urkärnade oliver: 18 kcal
135 g kokt potatis: 106 kcal
32 g lök: 10 kcal
81 g torsk: 61 kcal
1 tsk olivolja: 44 kcal
Blev mätt och nöjd på 312 kcal! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar