Idag hann jag bara med ett träningspass på 40 min, men det blev även en hel del promenader!
Idag har jag inte heller läsa något om ämnet, förutom att jag läste lite på bloggar av andra som kämpa mot vikten.
Mina kalorier idag
| Mat: | 1148 kcal |
| Motion: | -397 kcal |
| Summa: | 751 kcal |
Det stämmer som du skriver att man måste ligga på ett visst intag för att kroppen ska börja ta av fettdepåeeerna. tanken är att du efter att du räknat bort träningen ska ligga på minst 1000 kcal.
SvaraRaderaKul att du titta in i min blogg. Jag har viktklubbat och räknat kcal av och till i ca 3 år, kämpat med vikten har jag gjort i närmare 20 år.
Spännande att du har det som skolprojekt :-)
Hej igen Tackan!
SvaraRaderaTack för din kommentar/tips! :D
Att jag måste äta minst 1000 kcal efter borträknade träningen, visste jag inte om.
Men jag ska köra denna vecka ut, så som jag började för att se på resultaten i alla fall. ;)
Jag har också varit på VK tidigare men aldrig förr lika motiverad som denna gången.
Kram
Michelle