Idag har jag läst lite mer på boken (KBT) och läst lite på internet om muskler.
Informationen som jag fick fram är att man ökar fettförbränningen om man har muskler. Anledningen till detta är att muskler behöver energi dygnet runt, så man förbrukar energi även när man vilar, om man har muskler.
Det gav mig en tankeställare att förutom taebopasset jag kör hemma, borde jag även köra lite styrketräning vid sidan om! Det ska jag försöka med från om med måndag, på Actic.
Idag har jag kommit ur rutinen pga. diverse anledningar och ska först nu köra ett taebo pass!! Det känns tråkigt eftersom jag eftersträvar att köra med minst två pass dagligen. Men vet vet, kanske lyckas jag med att komplettera med mer motion imorgon! ;)
Mina kalorier idag
| Mat: | 911 kcal |
| Motion: | -402 kcal |
| Summa: | 509 kcal |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar