Det här var ett skolprojekt där jag hade 90 dagar på mig att försöka gå ner i vikt med hjälp av bokföring av kalorier i kombination med motion. Projektet pågick fram tills den 20/2-2012. Min startvikt var 85kg. Enligt planen skulle jag ha gått ner 13kg på 13 veckor och väga 72kg vid projektets slut, men istället hade jag gått ner 15 kg och vägde då 70 kg. Update: 8 år senare hade jag gått upp till 99,3 kg. Nu av hälsoskäl håller jag på att gå ner i vikt igen för att bli frisk.
söndag 11 december 2011
Stilla dag
Dag 21 Idag har jag tyvärr inte så mycket att berätta... Här kommer dagens rapport:
Du vet om att du behöver äta när du tränar va? Och jag tror att det är bra om du försöker äta 1300 kcal som du troligtvis är tilldelad, annars är det risk att kroppen ställer in sig på svältläge. 1300 kcal är inte ens mycket.
Du vet om att du behöver äta när du tränar va? Och jag tror att det är bra om du försöker äta 1300 kcal som du troligtvis är tilldelad, annars är det risk att kroppen ställer in sig på svältläge. 1300 kcal är inte ens mycket.
SvaraRaderaMen roligt att du går ner, bra jobbat!