I'm back!! :-D

Några år har gått sedan senast inlägg, mer än 4 år! Mycket har hänt sedan dess.
Dessvärre så började kilon smyga sig fram och när jag minst anade hade jag gått upp allt jag hade lyckats gå ner och dessutom fick jag 15,5 extra kilo på köpet!
Under tiden har jag försökt att gå ner igen utan någon framgång! Det uppstod en mentalblockering i min hjärnan eftersom det tog så mycket vilja och kraft att gå ner de 22 kg och hur skulle jag ens kunna börja igen på nytt?

Motivationen kom dock till slut! Genom ett hälsotillstånd! Jag upptäckte att jag har drabbats av fettlever i andra grad, på grund av att min kropp hade fått hög resistens mot insulin. Då blev jag rädd! OMG, lever har man bara 1 av och skulle den sluta fungera så är det över för mig!

Detta tog jag på hösta allvar och har sedan den 01/10 lagt om min kost helt och hållet. Nu äter jag inget sött, äter inga kolhydrater (förutom banan), ingen fett (förutom kokosolja) och ingen alkohol. Jag äter bara det som kommer direkt från naturen, dvs, inget som har passerat någon fabrik.

Veckan som gått har jag börja promenera i ca 4,5 km/dag och tanken är att fortsätta öka på motionen sakta men säkert.

Siffrona:
Dag 1 (01/10): 100,5 kg / storlek 48
Dag 44 (13/11): 90,3 kg / storlek 44

Än så länge har jag gått ner 10,2 kg på 43 dagar. Att ha gått ner 10% av min dåvarande vikt har varit till stor fördel för min lever. Fortsätter jag att sköta om min hälsa, borde min lever vara helt återställd innan loppet av 3 år, enligt läkaren.

Jag har inte fuskat och tänker inte heller göra det! Att önska sig att gå ner i vikt pga utseende är en sak, men när man har ett hälsoskäl då blir allt mycket mer allvarligt.

Bilder kommer om några dagar.

Ha det gått och ta hand om din hälsa! :-)